Yoga i Harndrup

Mandage kl. 19:00 – 20:30

  • Sommerferie i ugerne 28-29-30


Gennem yoga, oplever mange, at få en roligere følelse i kroppen, bedre koncentration og et mere nærværende og roligt sind.



Gennem blide yogastillinger og små flows bygger vi stille og roligt varme i kroppen. Når kroppen er varm, arbejder vi med lidt hårdere flows og yogastillinger, som styrker, strækker og balancerer kroppen. Der er gennem hver yogaklasse stor fokus på mindfulness, samt på at få åndedræt og bevægelse til at følges ad, for at hjælpe kroppen til at afstresse og finde nærvær, især når det bliver hårdt og udfordrende. Til sidst i yogaklassen er der blidere stræk og altid afspænding.
– For dig, der gerne vil udfordre og træne kroppens muskler, balance og udholdenhed samtidig med, at tanker/sind bliver beroliget.

Praktisk:

Yogaen foregår: Idrætsvej 2b, 5463 Harndrup
Prisen er 65 kr. pr. gang pr. person (ved køb af klippekort er prisen kun 60 kr. pr. person pr. gang).
TILMELDING ER IKKE NØDVENDIG – bare mød op 🙂

Du behøver ikke medbringe yogamåtte, jeg har yogamåtter som lånes gratis, men medbring gerne en drikkedunk og et tæppe til at have over dig til afspændingen.

 

low-lunge-twist-namaste.cut

Du kan altid se den aktuelle ugeplan her